HIIT

Découvrez les techniques de boxe, kickboxing et autodéfense, en pratiquant également un entraînement à haute intensité par intervalle. Le mélange de la boxe, le kickboxing et l’apprentissage de techniques d’auto-défense est un activités complet et excellent pour:

• gagner de la confiance en soi
• développer et travailler les muscles 
• améliorer le cardio 
• réduire l’anxiété, le stresse et aide à se défouler 
• perte de poids saine
• améliorer l’équilibre et ses réflexes
• apprendre des techniques pour se défendre